Ne vous méprenez pas le but de l’article n’est pas de faire de l’ebahissement passif devant les performances sportives des autres. L’objectif est de dégager l’impulsion que chacun peut trouver dans la beauté en général.
Le beau peut réunir vos dernières ressources quand vous peinez à terminer l’entraînement. Vous êtes essoufflé mais vous reprenez vos esprits en levant le pied sans stopper complètement l’effort. Vous visualisez une belle image, ou mieux vous avez sous les yeux cette belle image puis votre rythme normal refait surface après quelques minutes.
Être essoufflé n’est absolument pas un problème, ralentissez puis repartez. Vous savez les entorses du poumon n’existent pas donc n’ayez pas peur 😉. Simplement concentrez vous davantage sur votre respiration car vos muscles et votre esprit ont besoin de plus d’oxygène. Or en respirant peu vous les privez de cet élément fondamental à l’effort, à la récupération et au bien être en général.
Le message de cet article est « embellissez votre environnement ». L’esprit a besoin de se rincer l’oeil avec de belles représentations. En retour il mobilisera pleinement chaque cellule de votre corps pour optimiser votre entraînement.
Pour vous donner mon cas je ne suis pas passionné de triathlon 🏊♀️ 🚴 👟 pourtant j’embellis chaque entreinement autant que possible (un poète disait « je frime j’embellis la vie de rime »). Les gants de vélos par exemple sont sensés protéger des ampoules. J’ai fait des après midi entières à pédaler sur du plat ou sur des côtes sans gants et je n’ai eu aucune ampoule. Leur usage est purement esthétique et je kiff les enfiler à chaque sortie.
Vous trouverez peut être ça inutile si vous en êtes au module 1 mais je vous garantie que dès le module 2 les longues séances de transpiration viendront à bout de vos visualisations positives. C’est là que le beau matos prendra le relais. Si on vous propose une séance d’équitation 🏇 sur le dos d’un âne serez vous autant impliqué que sur un pur sang arabe noir ?
Voilà j’espère que le message est passé et vous dit à très bientôt 😎 !
Méthode csk 